Pourquoi avons-nous du mal à demander de l’aide ?
On attend souvent trop longtemps avant de demander de l’aide. On s’épuise d’abord, on tente toutes les solutions possibles, on minimise le problème.
La difficulté à demander de l’aide est culturellement genrée, mais elle n’épargne personne. Pour beaucoup de femmes, demander de l’aide revient à admettre une insuffisance.
Il y a aussi la peur du rejet. Demander implique une vulnérabilité : l’autre peut dire non, peut minimiser le besoin.
Ce qui aide à demander de l’aide, c’est souvent d’avoir été aidée par le passé — d’avoir l’expérience que la demande peut être reçue avec générosité.
Demander de l’aide est aussi une façon d’autoriser les autres à être utiles. La demande n’est pas seulement un acte de réception — c’est un acte de confiance accordée.
Ellis & Cie — La Lettre
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